Nước ép cà chua là một trong số các loại thức uống có nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vậy chúng ta nên uống nước ép cà chua vào lúc nào là tốt nhất? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Công dụng của nước ép cà chua

Cà chua chứa hàm lượng vitamin dồi dào, các khoáng chất tốt cho sức khỏe cùng nhiều hoạt chất có lợi cho quá trình chống oxy hóa, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

Một vài công dụng của nước ép cà chua đối với sức khỏe của bạn là:

+ Giúp ổn định huyết áp, tốt cho hệ thống tim mạch, giảm cân, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị viêm thận… nhờ các chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid dồi dào có trong quả cà chua.

+ Giúp giữ cho xương khỏe mạnh, chống loãng xương.

+ Giúp phục hồi mái tóc hư tổn, sơ rối, cân bằng độ PH trong tóc, giúp mái tóc sạch gàu, không bị ngứa.

nước ép cà chua
Nước ép cà chua là loại thức uống tốt cho sức khỏe

+ Với làn da, nước ép cà chua giúp bạn bảo vệ khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Sở dĩ nước ép cà chua tốt cho da là vì trong quả cà chua chứa hàm lượng lớn các hoạt chất có tính chất chống viêm, làm giảm cục máu đông và tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, cà chua chứa lượng lớn lycopene nên cực tốt cho làn da. Chất lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc Collagen gây tổn thương đến làn da. Collagen là một hoạt chất cực kỳ quan trọng của làn da, nó chiếm 70% cấu trúc da, nếu bị phá hủy cấu trúc Collagen da của bạn sẽ bị tổn thương dẫn tới tình trạng khô, sạm, nám, thâm, tàn nhang, nếp nhăn,… ngự trị.

Uống nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da đẹp

Cách làm nước ép cà chua ngon đúng điệu

Để có ly nước ép cà chua ngon thưởng thức tại nhà, không có gì là quá khó đối với bạn.

+ Bước 1: Đem cà chua rửa sạch và cho vào thau đựng nước muối loãng để ngâm khoảng 15 phút, sau đó vớt ra rổ để ráo nước.

+ Bước 2: Sử dụng dao bổ đôi cà chua và cho vào máy xay sinh tố, cho 1 muỗng đường/ muối xay cho tới khi cà chua nhuyễn mịn thì dừng lại.

+ Bước 3: Bạn đổ sinh tố qua 1 chiếc rây lọc hoặc khăn xô để chắt lấy nước.

+ Bước 4: Rót ra ly, thêm ít đá viên, dùng lá húng chanh hoặc bạc hà để trang trí thêm phần hấp dẫn cho ly cà chua của bạn.

 

Bạn có thể tự làm nước ép cà chua đơn giản tại nhà

Nên uống nước ép cà chua vào lúc nào là tốt nhất

Bổ sung nước ép cà chua vào buổi sáng sau khi ăn

Nếu muốn sở hữu thân hình cân đối, thanh lọc cơ thể bạn có thể uống 1 ly vào buổi sáng sau khi ăn điểm tâm khoảng 2-3 giờ, cách uống này giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, và tốt cho những người gầy muốn tăng cân an toàn.

Bổ sung nước ép cà chua vào buổi tối sau khi ăn

Khoảng thời gian từ 9 giờ tối đến 2 giờ sáng hôm sau là lúc quá trình tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất. Do đó, việc bổ sung các thành phần chống oxy hóa từ nước ép cà chua sẽ hỗ trợ giai đoạn này diễn ra thuận lợi, giúp trẻ hóa tế bào, hồi phục mô của bạn một cách hiệu quả.

Xem thêm>>Hướng dẫn 5 cách làm salad bơ siêu ngon miệng dành cho phái đẹp

Một số lưu ý khi sử dụng nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một thực phẩm có nhiều công dụng bổ ích đối với phái đẹp. Tuy nhiên, để đảm bảo việc sử dụng cà chua đúng cách và an toàn, bạn hãy thực hiện một số hướng dẫn sau:

  • Không nên dùng nước ép cà chua khi đang đói
  • Tránh xa cà chua xanh: vì trong nó có alkaloid sẽ bị ngộ độc.
  • Không bổ sung nước cà chua nhiều hơn 1 ly mỗi ngày
  • Cần cân đối với những thực phẩm khác
  • Nên loại bỏ hạt cà chua khi chế biến nước ép

Nước ép cà chua cung cấp rất nhiều lợi ích tốt cho bạn. Nó thay thế đồ uống không lành mạnh như nước uống có gas hay đồ uống ngọt. Đặc biệt, người già cũng có thể tận hưởng những lợi ích từ nước ép cà chua.

Trên đây mình đã hướng dẫn cho bạn cách uống nước ép cà chua vào thời điểm nào là thích hợp nhất, hy vọng rằng bạn sẽ sử dụng đúng cách để nâng cao sức khỏe của bản thân và gia đình.

Chúc các bạn luôn khỏe, trẻ, đẹp cùng năm tháng!

Xem thêm>>Điểm danh top 15 sản phẩm tẩy Trang tốt nhất và Bán chạy nhất năm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

You May Also Like

Bật mí top 15 Sáp Vuốt Tóc dành cho nam tốt nhất hiện nay

Top 15 Sáp Vuốt Tóc dành cho nam tốt nhất nào đang…

Top 20 loại dầu gội dành cho nam tốt nhất

Ngày xưa ông cha ta đã có câu tục ngữ “ cái…

Top 18 xịt khử mùi và lăn khử mùi dành cho nam tốt nhất

Mùi cơ thể là một trong những vấn đề nhận được nhiều…

Top 12+ Tiệm Cắt Tóc Nữ Đẹp Ở Sài Gòn cho “nàng” đẹp tựa nữ thần

Thông thường việc thay đổi mái tóc dường như thay đổi cả…