Sữa dành cho người gầy Ensure (Review 2021)

Sữa là một trong những loại thức uống dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là những người có thể trạng yếu. Một trong những thương hiệu được nhiều người quan tâm nhất hiện nay là sữa Ensure cho người gầy với công thức chuyên biệt, nguồn gốc đến từ thiên nhiên tốt cho cơ thể con người. Vậy uống sữa ensure có tăng cân không? Hãy cùng mình giải đáp thắc mắc qua bài viết sau nhé.

Người gầy có nên uống sữa để tăng cân

Để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, hàng ngày chúng ta phải tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác nhau, cả về số lượng và chất lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể làm được điều này vì khả năng hấp thụ thực phẩm của mỗi người là khác nhau.

Nếu bạn muốn tăng cân một cách an toàn, lành mạnh thì ngoài việc tập thể dục thường xuyên, đều đặn, cần có một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Các loại sữa tăng cân được nghiên cứu và phân chia tỷ lệ dưỡng chất một cách khoa học và hợp lý, hỗ trợ bù đắp lượng dưỡng chất còn thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

có nên uống sữa để tăng cân không

Mặt khác, hàm lượng các vitamin và khoáng chất trong sữa có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu nhanh, kích thích cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới, tỷ lệ người ăn ít calo vào buổi tối và uống sữa vào mỗi sáng cảm thấy khỏe mạnh và yêu đời hơn.

Cách uống sữa đúng cách để tăng cân hiệu quả

Liều lượng: Nhu cầu sữa ở người bình thường là 300-400ml/ngày, bạn nên chia ra uống 2-3 lần/ ngày để việc tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất.

Thời gian: thời điểm thích hợp để uống sữa lý tưởng là sau các bữa ăn chính khoảng 2 giờ.

Cách uống:

  • Không nên uống sữa khi đói có thể dẫn đến bị viêm dạ dày.
  • Không nên uống sữa ngay trước các buổi tập vì như thế sẽ khiến dạ dày bạn nặng nề, có thể bị sốc hông, ảnh hưởng đến việc luyện tập. Nên uống trước khi tập ít nhất 1 tiếng đồng hồ.
  • Không nên uống sữa và ăn trứng cùng nhau vì hàm lượng lactose trong sữa sẽ khó hấp thu khi dùng với trứng có nhiều protein phân giải các axit amin.
  • Nên tập cho mình thói quen ăn uống, luyện tập đúng giờ, tránh bỏ bữa thì việc tăng cân mới có hiệu quả.
  • Không thể tăng cân chỉ bằng việc uống sữa đều đặn mỗi ngày, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập hợp lý thì mới có thể có được vóc dáng vạn người mê.

uống sữa ensure đúng cách

Tác dụng của sữa Ensure cho người gầy

Ensure là nhãn hiệu chủ lực của tập đoàn sữa lớn nhất thế giới Abbott Hoa Kỳ với hơn 100 năm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người dân trên khắp thế giới.

Sữa Ensure dành cho người gầy có công thức chuyên biệt dành cho người ăn uống kém, cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng. Protein và khoáng chất, vitamin A, D, C, E, K, canxi, kẽm, sắt, đồng, magie…giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ tăng cân hiệu quả, tăng cường miễn dịch, giúp xương chắc khỏe.

Ngoài ra, dòng sữa Ensure Gold rất giàu các axit béo có lợi cho tiêu hóa và hỗ trợ tim mạch, hàm lượng Cholesterol thấp giúp cho cân nặng của bạn được cải thiện một cách an toàn và không gây hại.

Cuối cùng, hầu hết các loại sữa Ensure đều chứa FOS và Inulin (một dạng chất xơ hòa tan) cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cho cơ thể bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài.

Các loại sữa Ensure trên thị trường

Hiện nay Abbott cho ra mắt 2 dòng sản phẩm sữa có tác dụng hỗ trợ tốt cho quá trình tăng cân đó là:

Ensure Gold

100 g bột Sữa Ensure Gold có 58.32 chất bột đường, 16.15 chất đạm, 14.19g chất béo, 8.13 Acid Oleic…cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều cho rằng khi chọn sữa Ensure Gold nghĩa là bạn đang chọn cho mình thành tựu mới nhất và đi đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng.

sữa ensure dành cho người gầy

Ensure Gold có nhiều option cho bạn lựa chọn như Ensure Gold hương vani, Ensure Gold hương vani ít ngọt, Ensure Gold hương lúa mạch ít ngọt.

Mức giá tham khảo: Sữa bột Abbott Ensure Gold 850g hiện nay có giá 700.000 đ.

Ensure Gold Vigor

Đây là cải tiến hoàn hảo của Ensure Gold với dạng nước dễ uống và tiện dụng. Các nhà nghiên cứu đã đưa công thức mới Sure System vào thành phần dinh dưỡng của sữa, chứa nhiều protein mang giá trị sinh học cao giúp phát triển mô cơ, cholin và các axit béo đơn chức không no tốt cho sức khỏe não bộ, MUFA và PUFA hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch, tốt cho người già, người sau khi ốm dậy.

Mức giá tham khảo: 1 thùng sữa Ensure Gold Vigor 24 chai, 237 ml/chai có giá 1.1.00.000 đ trên thị trường.

ensure nước

Những lưu ý khi sử dụng sữa tăng cân Ensure

  • Nếu dùng cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai phải được sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Chỉ pha sữa bột Ensure với nước ấm, không được pha với nước lạnh hoặc nước sôi.
  • Nên mua các sản phẩm sữa Ensure ở các cửa hàng, địa chỉ tin cậy để đảm bảo không phải hàng nhái, hàng giả. Các sản phẩm trôi nổi kém chất lượng của Ensure nhan nhãn khắp thị trường nên bạn phải cẩn thận.
  • Khi đã mở hộp sữa bột Ensure thì cần dùng ngay trong vòng 3 tuần để đảm bảo chất lượng, bảo quản nơi thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời. Đặc biệt không cho sữa vào tủ lạnh. Và sau khi khuấy sữa thì cần dùng ngay để tránh tình trạng mất dưỡng chất có trong sữa.
  • Chỉ nên dùng thìa đong sữa đã có sẵn trong hộp, không nên dùng thìa khác có thể gây nhiễm khuẩn và ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
  • Với những trường hợp đặc biệt như người đang ốm nặng, ăn uống nhờ vào ống thông, người nuôi bệnh cần thực hiện đúng theo hướng dẫn của bác sĩ tùy vào thể trạng người bệnh.

Chúng ta hoàn toàn tin tưởng khi chọn sữa Ensure cho người gầy để xây dựng và duy trì một hệ dinh dưỡng tốt.

Sữa Ensure dành cho người gầy thực sự có hiệu quả trong việc hỗ trợ cơ thể đạt được cân nặng như ý muốn. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tăng cân hiệu quả, an toàn thì đừng nên bỏ qua loại sữa được nhiều người quan tâm này nhé.

Hãy để lại bình luận về ý kiến của bạn.

Xem thêm>>Top 15 Sữa Tăng Cân Tăng cơ dành cho người tập thể hình và tập gym

Bình luận

Tin liên quan